秋季刀鱼的蛋白质含量具有抑制高血压，心肌梗塞，动脉硬化的效果，秋季刀鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸。根据分析，秋刀含有不可或缺的碳酸（EPA），不饱和脂肪酸，如廿廿二（DHA）。此外，秋刀鱼嘴非常好，鱼油的味道可以使猫在这种寒冷的冬季食欲下开放。
材料制备：
酱1茶匙
3汤匙食用油
1秋刀
大蒜3花瓣
芝麻1茶匙
脚步：
1.洗秋刀，走到最后，用厨房用纸晾干水
2.在煎锅中倒入少量油，将鱼煎到两个金黄黄色，用小火拿出来
3.使用奶油的剩余油炸大蒜，准备酱油并搅拌油炸，滤除油，大蒜宠物和干备用。
4.在两侧打开鱼，将鱼线移至鱼肚斜坡上，只能拿回鱼，然后去除残留的鱼刺。
5.倒入大蒜，芝麻，鱼，在铣削碗里刷洗
尖端：
1.为了确保选择鱼的新鲜度，学习三个看：
首先，看看你的眼睛，眼睛很明亮，没有抑郁症，可以表明白内障有很长一段时间。
二，看到痰，明亮的红色明亮和新鲜，昏暗的灯长时间储存。
三，眼睛，鱼是光滑的，手上没有柔软的坍塌。
2.煎炸鱼类可以防止粘性和去除时放姜
3.没有铣削的工具也可以使用刀取代它。
芝麻优选炒，无关紧要。
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